Танец разума. Изменяем нежелательные реакции

Рассказываю про технику ABC, направленную на понимание связи между мыслями, эмоциями и поведением, а также их коррекцию при желании. 0:21 Дисклеймер 2:29 Разбор модели ABC 3:20 Пример первый: экзамен 5:35 Пример второй: отношения