Почему отдых не снимает напряжение? Что нервная система делает с телом за день

Материалы по реабилитации в нашем Телеграм канале: Новый курс по Вегетативной системе: https://fs-school.ru/y/2b06bb2 Почему к вечеру тело может ощущаться напряжённым, даже если весь день вы почти не испытывали серьёзной физической нагрузки? В этом ролике разберём, как длительное сидение, монотонная работа, концентрация и стресс постепенно меняют мышечную активность и почему небольшая, но непрерывная нагрузка иногда утомляет сильнее, чем короткое большое усилие. Поговорим о «гипотезе Золушки», исследованиях офисной нагрузки и о том, почему одного вечернего отдыха часто недостаточно. И главное — разберём, как встроить восстановление прямо в течение дня, не превращая жизнь в бесконечный набор упражнений и ритуалов. Обучение реабилитации от Фиделя Субботина: https://fs-school.ru/y/244ae1f Методические материалы в PDF: https://fs-school.ru/y/7a7f153 Справочник диагностических тестов: https://fs-school.ru/y/1357361 Группа ВК: Нужен специалист по Реабилитации? Записаться на прием к Ф. А. Субботину или нашим ученикам можно здесь: https://myrehab.pro/reestr/