Тренировка трицепса с собственным весом тела. | Накачать трицепс в домашних условиях. 18+

Ну что братва, представляю вашему вниманию 4 лучших упражнения на трицепс с собственным весом тела. Я мог бы добавить сюда еще брусья, так как брусья безусловно являются одним из лучших упражнений для прокачки трицепса, но не у каждого дома они найдутся. Данная программа очень практична и эффективна, благодаря этому вы сможете прокачать свой трицепс где бы вы не находились. Вы можете полностью воспользоваться программой, либо выбрать понравившиеся упражнения и добавить их в свою основную программу тренировок. Все упражнения, который представленные на канале Сильный дух, вы можете выполнять в тренажерном зале, и дома. Вы узнаете, как правильно выполнять упражнения на различные группы мышц, как заставить свои мышцы расти и как правильно подобрать тренировочную программу. Если дома нет гантелей, то это не проблема, практически все упражнения можно выполнять без гантелей и без штанги, их можно заменить собственным весом тела, или фитнес-резинкой. На крайний случай всегда можно тренироваться бутылками с водой или использовать другой тяжелый предмет. Пошаговая программа тренировок представлена во всех видео, вам остается найти всего лишь желание или Сильный Дух;) ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ Song: Heuse & WOLFHOWL & Riell - Daylight [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/Daylight Watch: https://www.youtube.com/watch?v=mm460AbveF8 #накачаться #программатренировок #трицепсдома