Анонс новой тренировки ШАГАЙ + СИЛА №7 | 2 кардио части и 2 силовых | тренируем мышцы ног, ягодицы

Как и обещали Небольшой анонс новой тренировки номер 7 ШАГАЙ + СИЛА. Будет 2 кардио части и 2 силовых. Основной акцент в силовом блоке на мышцы ног: квадрицепс, ягодичные мышцы и приводящие мышцы бедра, которые особенно важно тренировать женщинам. На днях добавим полную тренировку на сайт timestudy.ru в направление ШАГАЙ