Зарядка на 5 минут. Простые и полезные упражнения!

Этот комплекс идеально подойдёт для рукодельниц, тех, кто много времени проводит сидя или занимается валянием шерсти. Упражнения предложены врачом ЛФК и профессиональным тренером, мастером спорта по тяжёлой атлетике, автором системы Lifthealth Леонидом Вороной. Делайте через день и обязательно напишите о результатах в комментариях! Попробуйте начать уже сегодня. Занимайтесь в комфортном темпе. А главное - с удовольствием! И не забудьте поделиться своими впечатлениями о зарядке. Среди тех, кто пришлет отзывы и фото, разыграю полезный приз! Именно атлетическая гимнастика помогает мне сохранять бодрость духа и хорошее настроение на самоизоляции! Поэтому я с удовольствием буду развивать тему фитнеса для рукодельниц. Ссылка на канал Lifthealth: https://www.youtube.com/channel/UCWDIAHrh6mKCr-sM9jXJUEw До новых встреч!