Анализ эффективности и травмоопасности упражнений

Интересно как нужно анализировать упражнения - смотри видос! На примере жима платформы ногами расскажу как необходимо выявлять эффективность упражнений и минимизировать травмоопасные моменты. Мой инстаграм - https://www.instagram.com/ig_molot Группа в вк - https://vk.com/sportivnye_sovety Телеграмм - t.me/sportivnye_sovety