Медитация | Стоп. Ты сейчас чувствуешь это не случвйно

Эта медитация для тех, кто сейчас чувствует внутреннее напряжение, тревогу или перегруз мыслей. Не нужно пытаться что-то исправить. Просто слушай голос и позволяй вниманию постепенно успокаиваться. Со временем ты можешь заметить, как⁚ — мысли становятся тише — тело расслабляется — тревога теряет свое форму — появляется больше внутреннего пространсва Это естественный процесс. Ты ничего не делаешь неправильно. Просто оставайся в этом состояние и наблюдай. #медитация #meditation #тревога #anxiety #relaxation #sleep #stress