ЭТА умная зарядка лучше, чем 100 тренировок в зале | Стройное тело ЗА МЕСЯЦ

30 дней функциональных тренировок – и вы не узнаете себя в зеркале! 🎁 Секретный подарок и самые выгодные условия в Конструкторе Красоты прямо СЕЙЧАС: https://facepilates.ru/kk__pro?utm_source=rutube&utm_medium=video230726 - кодовое слово КРАСОТА ✅ Больше полезного в Макс: https://max.ru/vasha_orlovadasha Можно ли подтянуть тело, стать сильнее и улучшить самочувствие, не посещая тренажерный зал? Да, и в этом видео я расскажу, как это сделать 👇🏻 Вас ждет функциональная тренировка на все тело, которая поможет укрепить мышцы, улучшить осанку, повысить выносливость и сделать фигуру более подтянутой в домашних условиях. ☝🏻 Также вы узнаете: - почему тренировки на все тело могут быть не менее эффективными, чем сплит-программы - что говорят современные исследования о домашних силовых тренировках - как укрепить мышцы, не перегружая суставы и поясницу - как сделать домашние занятия регулярными и продолжать прогрессировать Вам подойдет эта зарядка, если: - не любите зал, а хотите заниматься дома без тренажеров - хотите подтянуть тело и укрепить мышцы - избавиться от болей в спине, связанных с малоподвижным образом жизни; - повысить уровень энергии и улучшить физическую форму - сделать спорт частью своей повседневной жизни и стать активнее 🎁 ВАЖНО Досмотрите видео до конца! После 10-й минуты я назову кодовое слово, по которому вы сможете получить от меня специальный подарок. 0:00 Умная зарядка 1:43 1-е упражнение 4:25 2-е упражнение 7:09 3-е упражнение 8:52 Меняем сторону 10:19 4-е упражнение 12:34 5-е упражнение 15:54 Заминочное упражнение 17:16 Рекомендации ❗️ Данное видео имеет рекомендательный характер и представлено исключительно в информационных целях. Перед использованием советов из видео обязательно проконсультируйтесь с врачом по вашему индивидуальному случаю. ✅ Моя косметика Uraala, которой я пользуюсь и рекомендую попробовать вам👇 Wildberries - https://www.wildberries.ru/brands/310420926-uraala?utm_source=rutube&utm_medium=blog&utm_campaign=1232938-id-video Ozon - https://ozon.ru/seller/uraala-1006944/?miniapp=seller_1006944&utm_source=rutube&utm_medium=blog&utm_campaign=vendor_org_696053 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@mail.ru 💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях: Макс https://max.ru/vasha_orlovadasha Телеграм https://t.me/vasha_orlovadasha ВК https://vk.com/vasha_orlova_dasha Сайт https://facepilates.ru/ Дзен https://zen.yandex.ru/vasha_orlova_dasha Rutube https://rutube.ru/channel/25022311/ 🙍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - тренер по здоровому движению pilates polestar и гимнастике для лица, нутрициолог, косметолог, специалист эстетической остеопатии с медицинским образованием, а также создатель бренда натуральной косметики URAALA. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша #утренняязарядка #фигура #красивоетело #похудение #здоровье