Урок3.Упражнения для плечевого пояса.

Продолжаем нашу зарядку. Эти упражнения всем знакомы, но выполнять их необходимо плавно, тягуче, ритмично на выдохе...и постоянно внутренним зрением видим то, что делаем, отчетливо представляем сжатие-сокращение и растяжение-расслабление.