27.01.2026 Позанимался спортом, но не заснял.

Забыл сказать, я сделал ещё одно упражнение: в правую руку я взял 32 кг, а в левую 24 кг и выжал силой без ног, подержал гири над головой несколько секунд и аккуратно опустил.