Ведущий: Зоя Кудряшова, психолог 00:00 О теме вебинара 03:07 Исследуйте себя - что с вами происходит, когда вы раздражены? Представьте, что раздражение – это животное. 23:35 Что такое #раздражение ? 30:30 Способы справиться с раздражением – 1-й способ 40:30 2-й способ 1:03:20 Простые техники саморегуляции #дорога_к_дому #кудряшова_дкд