Bullet Journal 2021. Цели на 2021 год. Ведение ежедневника для достижения целей.

В данном видео я рассказываю о том, как я начну ведение ежедневника Bullet Journal в 2021 году.  У меня на канале уже есть видео о Bullet Journal. Я его записывала во время карантина. Решила обновить видео перед новым годом, так как в новом году начинаем жизнь с чистого листа, ставим себе новые цели и задачи и это лучший момент, чтобы начать вести ежедневник Буллет Джорнал. Я не стала заводить новый блокнот для ведения БД, так как текущий заполнен всего на половину и мне приятно перелистывать его, перечитывать свои мысли, цели которые я ставила в прошлом году. Читать и анализировать свои победы и неудачи. В этом году я начала Буллет Джорнал с двух календарей здоровья -моего и моей дочки. В них я буду отмечать в течение года те дни, когда мы болеем. В этот раз я заполнила календарь вручную, и это сделает процесс заполнения этих разворотов приятнее. Благодаря тому, что я вела подобный календарь в 2020 году я знаю, что моя дочка болела 5 раз ОРВИ и во время карантина она не болела, поскольку не ходила в сад и не контактировала с детьми в закрытом пространстве. Далее я заполнила карту желания. Я ее не оформляю картинками, как это принято.  Она у меня оформлена в минималистичном стиле. Карта желания делится на 9 областей. Есть мнение, что нужно обязательно ставить хотя бы одну цель в каждой из областей жизни, чтобы гармонично развиваться и не было перекоса в жизни в одну область. Первая область, на которую нужно обратить внимание – это здоровье. Так как без здоровья, вы не сможете радоваться достижениям в других областях.  Далее, я написала главные цели на 2021 год. Где возможно, я стараюсь выразить цели в количественном виде, чтобы было легче отслеживать успех.  Затем я выделила 4 главных целей и выделила каждой по развороту.  Цель связанная с Youtube - записать 53 ролика в 2021 году. Радом с целью я пишу зачем мне нужно вести канал – чтобы творить и развивать речь. Я уже заполнила несколько ячеек с идеями на видео для следующего года. Тренировки. Я запланировала тренироваться минимум 156 раз. Рядом с целью я пишу зачем мне нужны тренировки – для сильной, прямой осанки и здорового, красивого тела. Есть еще цель, связанная с карьерой – это встреча с клиентами. Я запланировала провести минимум 100 встреч в следующем году. Мне нужно встречаться с клиентами для того, чтобы развивать навык ведения переговоров, знать с какими вопросами сталкивается мой партнер или клиент и расти профессионально. Далее у меня идет трекер привычек на январь месяц. О том, как я веду трекер привычек, я  очень подробно объясняла в предыдущем видео о Bullet Journal. Я оставлю ссылку на него внизу. Я считаю что этот один из самых важных разворотов Буллет Джорнал, который дисциплинирует и организовывает меня и благодаря которому я иду маленькими шагами к моим целям и мечтам. Дальше разворот – аффермации. Аффермации – помогают мне правильно настроиться на день. Я указала чтение аффермаций в трекер привычек и буду стараться читать их ежедневно с утра. Далее у меня разворот с благодарностями. В этом развороте я ежедневно благодарю за какие-то события произошедшие в этот день, за успехи. Я благодарю за ту жизнь, которую я живу. Нужно уметь быть благодарным судьбе за вашу жизнь, потому что обязательно найдется тот, кто мечтает о той жизни которую вы проживаете. Нужно благодарить за то, что есть, но стремиться к большему.  Последний разворот, который я оформила это трекер осанки. Я хочу выпрямить свою осанку. Я всю жизнь сутулюсь и хочу это исправить. Я заметила, что сложнее всего для меня сидеть прямо. Поэтому я решила составить трекер, где я буду отмечать каждую клеточку крестиком каждый раз когда я буду держать спину прямо в течение 10 минут. Я специально буду ставить таймер для, того чтобы отслеживать прогресс. Прежде чем начать заполнять Буллет Джорнал на 2021 год я пролистала его и сделала анализ своей жизни за 2020. Благодаря Bullet Journal я стала более организованной и дисциплинированной. В моей жизни стало больше порядка. Я отметила достижения 2020 Избавилась от головных болей Перешла на интервальное голодание Прошла engineering test на работе к которому я усиленно готовилась Научилась есть больше овощей Ввела в рацион зеленый смузи почти на ежедневной основе Были определенные достижения в финансах Начала постоянно ходить в тренажерный зал Вылечила все зубы Удалила зубы мудрости Завершила курс турецкого языка на Duo Lingo Сохраняла спокойствие во время карантина, несмотря на ситуацию, которая мне не нравилась Стала сильнее физически Стала здоровее На этом у меня все, надеюсь кого-нибудь из вас я вдохновлю и вы тоже начнете вести Bullet Journal. еще видео о ведениее Bullet Journal https://youtu.be/GPci7PLQOdw