Стресс, выгорание и потеря энергии что происходит после 35 лет?

Это вторая часть подкаста с Фёдором Пешковым (Агентство недвижимости «ЧестнокофЪ»). Первую часть смотрите здесь: https://youtu.be/XAf8MhZYYGc Почему после 35 даже успешные люди начинают терять энергию, мотивацию и внутреннюю устойчивость? В какой-то момент организм перестаёт выдерживать прежний ритм: появляется хроническая усталость, тревожность, проблемы со сном, раздражительность и ощущение, что сил становится всё меньше – несмотря на опыт, деньги и результаты. В этом выпуске говорим о том, как стресс постепенно разрушает тело, мышление и эмоциональное состояние, почему многие предприниматели живут в режиме постоянной перегрузки и что реально помогает восстановить энергию без «быстрых допингов» и самообмана. 🔔 Подпишитесь на канал, если вам интересны темы энергии, психологии, лидерства, управления собой и устойчивости в бизнесе. Здесь практические разговоры без «успешного успеха» о том, как сохранять ясную голову, внутреннюю опору и не выгорать на длинной дистанции. 📢 Хотите большего? Узнайте о моём авторском тренинге «Пульс Успеха: Наука управления энергией!» https://akishev.info/moscowenergy Другие соцсети: YouTube – https://www.youtube.com/@akishev_vlad/featured Telegram-канал – https://t.me/akishev_vlad Дзен – https://dzen.ru/akishev_vlad Сайт – https://akishev.info Instagram* – https://www.instagram.com/akishev.vlad?igsh=MWVpNHBmengzNDJ5eA%3D%3D&utm_source=qr ВКонтакте – https://vk.com/vlad_akishev RuTube – https://rutube.ru/channel/57866103/ Статьи – https://akishev.info/blog VC – https://vc.ru/id1413942 Расписание ближайших программ: https://akishev.info/schedule По вопросам сотрудничества пишите на info@silarosta.ru *Instagram принадлежит запрещённой в России организации Meta 00:00:00 — Кратко о выпуске 00:01:00 — Почему после 35 лет энергия и здоровье начинают меняться? 00:03:22 — С чего начинается управление энергией и восстановление организма 00:06:04 — Как питание, сахар и режим дня влияют на уровень энергии? 00:11:00 — Эмоциональная энергия, стресс и техники восстановления 00:13:53 — Что дают энергетические практики и работа с телом? 00:18:45 — Как проблемы со здоровьем привели к поиску новой системы жизни? 00:20:25 — Что на самом деле мотивирует человека заниматься собой? 00:24:32 — Что такое программа «Пульс успеха» и зачем она нужна? 00:27:15 — Как руководителю заряжать команду энергией? 00:30:33 — Первые признаки выгорания и потери внутреннего ресурса 00:35:43 — Где взять энергию, если нет цели? 00:39:10 — Как сохранять мотивацию на длинной дистанции? 00:41:14 — Почему лидер обязан быть эмоционально сильнее команды? 00:43:12 — Как использовать стресс, кризис и усталость себе в пользу 00:48:56 — Где заканчивается усталость и начинается лень 00:54:40 — Почему человеку необходимы тишина и восстановление 01:00:14 — Как выходить из сильного стресса и перегрузки 01:02:19 — Практические способы компенсации стресса 01:05:31 — Как тело сигнализирует о внутренних проблемах 01:08:51 — Сексуальная энергия, цигун и практика «стояния столбом» 01:13:46 — Что такое психическая энергия и как работает медитация 01:19:51 — Антидепрессанты, энергетики и быстрые способы борьбы со стрессом 01:25:08 — Как отказаться от сладкого и вернуть энергию 01:28:00 — Три главных совета для энергии и долгой мотивации 01:30:11 — Итоги выпуска #выгорание #стресс #энергия #мотивация #саморазвитие #психология #личнаяэффективность #бизнес #лидерство #подкаст