Эфир 20.07 Эксперт: Евгений Ткачук
Как органично добавить гимнастические элементы в обычную тренировку? Тема: Гимнастика в функциональном тренинге: как обучать сложным движениям через прогрессии. Эксперт: Евгений Ткачук, специалист по физподготовке, сертифицированный CrossFit lvl 2 trainer, CrossFit Gymnastics Trainer. Создатель методики КeepМove по стойкам на руках и гимнастике. Преподаватель «Школы тренеров» CrossFit Ekb. Организатор тренировочных кемпов в горах Кавказа и Урала. Тренер по триатлону и трейлраннингу, триатлет, ультрамарафонец. План эфира: • как разложить сложное движение на отдельные компоненты • как определить, что ограничивает клиента: сила, мобильность, контроль или координация • как выбирать подводящие упражнения • по каким критериям переходить на следующий уровень • как встроить работу над гимнастическим навыком в обычную тренировочную программу
Как органично добавить гимнастические элементы в обычную тренировку? Тема: Гимнастика в функциональном тренинге: как обучать сложным движениям через прогрессии. Эксперт: Евгений Ткачук, специалист по физподготовке, сертифицированный CrossFit lvl 2 trainer, CrossFit Gymnastics Trainer. Создатель методики КeepМove по стойкам на руках и гимнастике. Преподаватель «Школы тренеров» CrossFit Ekb. Организатор тренировочных кемпов в горах Кавказа и Урала. Тренер по триатлону и трейлраннингу, триатлет, ультрамарафонец. План эфира: • как разложить сложное движение на отдельные компоненты • как определить, что ограничивает клиента: сила, мобильность, контроль или координация • как выбирать подводящие упражнения • по каким критериям переходить на следующий уровень • как встроить работу над гимнастическим навыком в обычную тренировочную программу