Хочешь тело мечты? Вот что важнее — силовые или кардио

Ты можешь бегать часами или делать бесконечные кардио — но без понимания основ результата не будет. В этом видео разбираю: — что эффективнее для жиросжигания — что лучше для красивой формы тела — можно ли обойтись без кардио — и почему силовые меняют метаболизм Если ты хочешь тренироваться грамотно, без зала и жёстких диет — мои программы домашних тренировок уже готовы для тебя 💪 ✔️ Пошаговая система ✔️ Меню без голодовок ✔️ Подходит после родов ✔️ Можно тренироваться дома Выбирай программу на https://www.tanyagundi.com/marafony/ и начинай уже сегодня. Тело не меняется от споров. Оно меняется от действий 🔥