Пять основных правил скалолазания. Урок 1.

Мы начинаем серию уроков по скалолазанию вместе с Кириллом Кожуховым в рамках проекта Академия Скалолазания La Sportiva. На первом уроке вы узнаете про пять основных "китов", на чем строится весь процесс лазания и без чего дальше просто будет невозможно расти и развиваться. Урок 2 Йога для скалолазов. https://youtu.be/FUkhqF5DIJI Урок 3 Построение тренировочного процесса и приоритеты в лазании https://youtu.be/5z285NFqkCo Урок 4 Домашние тренировки. ОФП. https://youtu.be/_xFlIgtZQfA Урок 5 Дыхательные практики https://youtu.be/u3VE4tLpiSQ Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ЯндексДзен https://zen.yandex.ru/id/6232d31ff17ed253c38cb392