Что с крывает простое упражнение на баланс
Упражнение «Золотой петух» в цигун — это стояние на одной ноге, которое используется для развития равновесия, устойчивости и осознавания правой и левой сторон тела. 🔴 Бесплатный Мастер-класс с нидрой Стояние в столбе: https://kiaido.ru/mk_2609_reg?utm_source=dz&utm_medium=video&utm_campaign=ips-aweb&utm_content=40d30dad8a21838f8acfb3e7e9409d74/ 🔴 Больше практик в ВК https://vk.ru/im/channels/-233466645 Гранд Мастер Сонг Парк объясняет, чем эта практика отличается от обычного теста на баланс и как она связана с тайцзицюань и стоянием в столбе. В видео рассматривается традиционный взгляд на связь устойчивости с состоянием разных сторон тела, работой диафрагмы, дыханием и балансом инь и ян. Вы узнаете, что может показать стояние на правой и левой ноге, почему на одной стороне сохранять равновесие бывает сложнее и как обнаружить напряжение, которое незаметно при обычном стоянии на двух ногах. Отдельное внимание уделено правильному столбу: расслаблению мышц, положению связок и выравниванию суставов. Сонг Парк также рассказывает, как поочерёдный перенос веса с одной ноги на другую используется в практике цигун и чем динамическая смена сторон отличается от неподвижного стояния. В следующем видео Гранд Мастер Сонг Парк покажет практическое выполнение упражнения «Золотой петух». Таймкоды 00:00 Что такое упражнение «Золотой петух» 00:17 «Золотой петух» в тайцзицюань и цигун 00:57 Что показывает стояние на одной ноге 01:37 Связь сторон тела и полушарий мозга 02:01 Мужская и женская энергия 02:31 Воздействие стояния на правой ноге 03:39 Диафрагма и брюшное давление 04:19 «Золотой петух» как форма столба 05:04 Проверка устойчивости на правой ноге 06:04 Стояние на левой ноге 07:18 Интуиция, творчество и энергия инь 08:08 Динамическая смена ног 08:38 Баланс правой и левой сторон 09:07 Завершение #ЗолотойПетух #Цигун #Тайцзицюань #СтояниеНаОднойНоге #УпражненияНаБаланс #СтояниеВСтолбе #ИньИЯн #СонгПарк #Киайдо #АкадемияКиайдо