Как вернуть себе свою жизнь? Разговор о созависимых отношениях с Натальей Жуковой
Созависимые отношения нередко маскируются под любовь и заботу, но лишают нас времени, денег, здоровья и права выбирать. В этом выпуске разбираем, как отличить истинную заботу от созависимости и не путать любовь с самопожертвованием. Рассматриваем треугольник Карпмана и синдром спасателя – в том числе их проявления в работе, например, в страхе поднять цену на услуги. Говорим о влиянии созависимости на физическое и психическое здоровье, а также о том, какие шаги помогут выйти из разрушительных сценариев и прийти к самодостаточности. Гостья выпуска – Наталья Жукова: — Сооснователь и ректор Университета Современной Психологии (https://umpedu.ru/) — Сооснователь проекта волонтёрской психологической помощи «Совсем другой разговор» (https://ump-ryadom.ru) — Основатель клуба для женщин Автономия https://clck.ru/3UM4UC — Основатель сервиса по подбору психологов и профориентологов https://zhukovanatallia.ru/zayavka_psy — Психолог с 15-летним опытом работы — Автор рабочей тетради «90 дней освобождения от созависимости» — Магистр психологических наук МГУ им. Ломоносова, нейропсихолог-реабилитолог — Обучалась 2 года когнитивно-поведенческой терапии в Лондоне: City, University of London — Аккредитованный и сертифицированный в России и Европе гештальт-терапевт, сертификат EAGT (Франция) — SKOLKOVO Executive MBA и Executive Coaching & Mentoring SKOLKOVO Соцсети Натальи Жуковой: Telegram: https://t.me/zhukovaiznutri Вконтакте: https://vk.com/ump_edu YouTube: https://youtube.com/@zhukova.natalia?si=z5DLQPlQyvwdU1VV Мои социальные сети: Instagram* / rutarasenko Telegram: https://t.me/romarketing Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko Таймкоды 0:00 Что такое созависимые отношения? 3:10 Насколько удобно быть созависимым в отношениях? 4:20 Как отличить любовь и заботу от созависимых отношений? 6:53 Созависимость между родителями и детьми 13:58 Как чрезмерный контроль и дефицит внимания влияют на детей? 14:38 Почему нам сложно принимать комплименты? 15:51 Причина возникновения созависимых отношений 20:07 Как созависимость влияет на здоровье? 22:46 Зачем женщины начинают отношения с заключёнными? 27:05 Признаки симптома спасателя 31:25 Проявление синдрома спасателя в ценообразовании 34:30 Жертва спасателя 38:15 Хождение по треугольнику Карпмана 44:45 Как выйти из созависимых отношений? 48:20 Как найти свою самодостаточность, а не жить чужой жизнью? 56:53 Разница между «Надо» и «Я выбираю» 1:03:09 Работа с созависимостью 1:06:06 Как перестать притягивать проблемных партнёров? #НатальяЖукова #РоманТарасенко #психология #созависимость #отношения
Созависимые отношения нередко маскируются под любовь и заботу, но лишают нас времени, денег, здоровья и права выбирать. В этом выпуске разбираем, как отличить истинную заботу от созависимости и не путать любовь с самопожертвованием. Рассматриваем треугольник Карпмана и синдром спасателя – в том числе их проявления в работе, например, в страхе поднять цену на услуги. Говорим о влиянии созависимости на физическое и психическое здоровье, а также о том, какие шаги помогут выйти из разрушительных сценариев и прийти к самодостаточности. Гостья выпуска – Наталья Жукова: — Сооснователь и ректор Университета Современной Психологии (https://umpedu.ru/) — Сооснователь проекта волонтёрской психологической помощи «Совсем другой разговор» (https://ump-ryadom.ru) — Основатель клуба для женщин Автономия https://clck.ru/3UM4UC — Основатель сервиса по подбору психологов и профориентологов https://zhukovanatallia.ru/zayavka_psy — Психолог с 15-летним опытом работы — Автор рабочей тетради «90 дней освобождения от созависимости» — Магистр психологических наук МГУ им. Ломоносова, нейропсихолог-реабилитолог — Обучалась 2 года когнитивно-поведенческой терапии в Лондоне: City, University of London — Аккредитованный и сертифицированный в России и Европе гештальт-терапевт, сертификат EAGT (Франция) — SKOLKOVO Executive MBA и Executive Coaching & Mentoring SKOLKOVO Соцсети Натальи Жуковой: Telegram: https://t.me/zhukovaiznutri Вконтакте: https://vk.com/ump_edu YouTube: https://youtube.com/@zhukova.natalia?si=z5DLQPlQyvwdU1VV Мои социальные сети: Instagram* / rutarasenko Telegram: https://t.me/romarketing Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko Таймкоды 0:00 Что такое созависимые отношения? 3:10 Насколько удобно быть созависимым в отношениях? 4:20 Как отличить любовь и заботу от созависимых отношений? 6:53 Созависимость между родителями и детьми 13:58 Как чрезмерный контроль и дефицит внимания влияют на детей? 14:38 Почему нам сложно принимать комплименты? 15:51 Причина возникновения созависимых отношений 20:07 Как созависимость влияет на здоровье? 22:46 Зачем женщины начинают отношения с заключёнными? 27:05 Признаки симптома спасателя 31:25 Проявление синдрома спасателя в ценообразовании 34:30 Жертва спасателя 38:15 Хождение по треугольнику Карпмана 44:45 Как выйти из созависимых отношений? 48:20 Как найти свою самодостаточность, а не жить чужой жизнью? 56:53 Разница между «Надо» и «Я выбираю» 1:03:09 Работа с созависимостью 1:06:06 Как перестать притягивать проблемных партнёров? #НатальяЖукова #РоманТарасенко #психология #созависимость #отношения