Секреты суточного цикла: баланс гормонов и активности

В этом видео мы разбираемся, как суточные биоритмы влияют на нашу активность и внутреннее состояние. Рассмотрим, как гормоны — мелатонин, кортизол и серотонин — помогают оптимизировать день, от раннего утра до вечера. Обсуждаем важность времени для себя, работы, семьи и восстановления. Узнайте, как правильно распределить физическую активность и время отдыха, чтобы улучшить качество сна и поддерживать гармонию в жизни. Присоединяйтесь к обсуждению, чтобы лучше понять, как управлять энергией тела и разума на протяжении дня! 📢 Хотите большего? Узнайте о моём авторском тренинге «Пульс Успеха», который уже помог сотням лидеров восстановить здоровье и стать продуктивнее: https://akishev.info/ordinary 🔔 Подписывайтесь на канал, чтобы получить больше советов по самосовершенствованию и здоровому образу жизни. Другие соцсети: YouTube - / @akishev_vlad Telegram-канал - https://t.me/akishev_vlad Дзен https://dzen.ru/akishev_vlad Сайт - https://akishev.info Instagram* - / akishev.vlad ВКонтакте - https://vk.com/vlad_akishev Статьи - https://akishev.info/blog Расписание ближайших программ: https://akishev.info/ordinary По вопросам сотрудничества пишите на info@silarosta.ru *Instagram принадлежит запрещённой в России организации Meta #владакишев #пульсуспеха #energyтур #силароста #энергетическиепрактики #долголетие #управлениеэнергией #развитие #трансформация