Фобия! Чем фобия отличается от страха? Чем может помочь психолог?

В этом видео объясняю, что такое фобия и чем она отличается от страха. Привожу примеры, в каких случаях стоит задуматься о том, чтобы избавиться от своего самого большого страха (или хотя бы уменьшить реакцию). Самый главный инструмент в лечении фобии - это экспозиция. Этот прием отлично работает под руководством психолога. Экспозиция работает за счет постепенного и контролируемого столкновения со страхом, из-за чего тревога со временем снижается, а избегание ослабевает.