Как прокачать дыхательные мышцы в плавании кролем. Как не задыхаться в кроле

🏊Обучение плаванию в любом возрасте в Москве и Санкт-Петербурге: 📞+7 (969) 777-80-00 ( Москва) 📞+7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург) 🏊Запись на тренировки в Москве: https://silverswim.ru/?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_campaign=11122022 🏊Запись на тренировки в Санкт-Петербурге: https://silverswim.ru/plavanie-dlya-vzroslyh-v-spb?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_campaign=11122022 ОНЛАЙН ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ 🏊Онлайн Курсы по плаванию на открытой воде и курс для тренеров и продвинутых любителей: https://silverswim.online 🏊Командные и Индивидуальные тренировочные планы: https://silverswim.ru/online/swim-training-plans Упражнения: 5 ошибок в технике плавания, из-за которых ты задыхаешься: https://youtu.be/aX2D2iVaPjg Привет Чемпионы! Почему мы задыхаемся когда плаваем кролем? В прошлом ролике про дыхание в кроле (https://youtu.be/aX2D2iVaPjg) мы разобрали несколько ошибок в технике плавания кролем, которые приводят к тому, что вы задыхаетесь в время плавания кролем. А в этом ролике мы расскажем, как прокачать дыхательные мышцы в плавании кролем, проведем тест плавности дыхательных мышц и способности задерживать на долго дыхание. После просмотра видео вы поймете, как не задыхаться в кроле и в других стилях. Поймете над чем стоит поработать, чтобы дышать легче и плыть быстрее. Так же Даниил Серебренников расскажет про дыхательные тренажеры и трубку. 00:00 Введение. Дыхательные мышцы: как работают, для чего нужны и как их развивать 00:19 Тест на объем дыхания 00:45 Мышцы дыхательной системы 01:26 Как увеличить жизненный объем легких? Аэробные нагрузки 02:26 Тренажер Фролова 02:56 Вакуум для увеличения жизненного объема легких 03:14 Онлайн тренировочные планы от школы плавания Silver Swim в телеграмм 03:41 Зачем выдыхать в воду во время тренировочных серий? 04:23 Доступная альтернатива тренажеру Фролова для увеличения жизненного объема легких 05:06 Рекомендации при выборе тренажера 05:24 Уберите чрезмерное напряжение мышц при плавании, чем чаще вы дышите - тем лучше 🌊 Школа плавания Silver Swim https://silverswim.ru Товары для плавания от наших партнеров: https://swimroom.ru/ #школаплавания #плавание #silverswim #сильверсвим #упражнения #кроль #swimming