Тренировка на всё тело | ПИЛАТЕС с лентой | вытяжение и удлинение | опора в ноги и рёбра

Тренировки с лентой невероятны эффективны. В данном уроке вы почувствуете вытяжение, силу и опору одновременно. Мне хотелось объяснить вам, как с помощью ленты можно выстроить опору в ноги и в задние рёбра и как движение станет более распределённым и точным благодаря таким настройкам.