АВТОМАТИЧЕСКИЕ МЫСЛИ: ЧЕМ ОПАСНЫ И КАК ОБЕЗВРЕДИТЬ?

Бывало, что вы ни с того ни с сего начинаете испытывать неприятные эмоции? Обиду, тревогу, раздражение, беспокойство? Вы задаетесь вопросом, в чем причина, но не можете найти ответ. А виной всему - автоматические мысли (термин пришел из когнитивной психотерапии). Что такое автоматические мысли? Как они зарождаются? Чем они опасны? Как их распознать и взять под контроль? Смотрите видео до конца и получите ответы на все эти и другие вопросы! !!! Для записи на индивидуальную психологическую онлайн-сессию с психологом Градовой Дарьей напишите в личные сообщения + скидка 5% для подписчиков канала