Техника плавания кролем. Как плавать легко и долго?

Всем привет. Меня зовут Елена Серко, я основательница нашей школы плавания. Сегодня я расскажу о технике плавания кролем. 3 важных совета, которые влияют на правильную технику кроля. 1) Правильное положение тела. От того как вы находитесь в воде зависит продвижение. Важно уравновесить себя и плыть ровно на поверхности. Так будет легче. 2) Расслабление В зажатом состоянии плыть сложнее. Важно стараться расслабляться, чувствовать себя легким. 3) Правильная техника Толкаемся от бортика. Вытягиваемся. Делаем гребок рукой  до бедра. Поворачиваем голову в сторону, делаем вдох, при этом вытягиваемся.  Далее опускаем голову, делаем выдох. И закрываем рукой. Тоже самое другой рукой. Ноги аккуратно работают кролем. Эта техника поможет более легко плавать кролем. Главное не торопиться и не суетиться. Выполнять упражнения медленно. Спасибо за просмотры! С вами была Елена Серко! ✅ Также я показываю: тренировки по плаванию, советы и рекомендации, обзоры мероприятий и лекции от именитых пловцов  ✅ Наш сайт ШКОЛА ПЛАВАНИЯ: https://serkoswim.ru Групповые и занятия в бассейнах Самаре, Тольятти, Москве и Липецке.  Подписывайтесь на нас в социальных сетях:  #школаплавания #ЕленаСерко #научитьсяплаватьлегко