🪞 «ЗЕРКАЛО» 🪞 Принятие себя | Возвращение своей ценности

📲 ПОДПИШИСЬ НА МОЙ TELEGRAM-КАНАЛ! Там ты найдёшь ещё больше практик, поддержки и тёплого общения: 👉 https://t.me/istina_tut958 Каждый день — новые практики, ответы на вопросы и мягкая поддержка для тебя. 🕊️ Всем привет! 👋 В этом видео — мягкая практика «Зеркало». Она для тех, кто хочет увидеть свою ценность, вернуть зрительный контакт с собой и принять себя. Практика короткая (5 минут), безопасная и подходит даже для новичков. 🪞 🪞 ДЛЯ КОГО: Для тех, кто хочет увидеть свою ценность, вернуть зрительный контакт с собой и принять себя. 🪞 ЦЕЛЬ: Усилить принятие себя через зеркало, увидеть свою красоту и ценность. 🪞 ЧТО ДЕЛАТЬ: 🎧 Слушай практику по видео. 📂 Скачать практику можно по ссылке: https://disk.yandex.ru/i/WF1LrqbZCkMyXg 💎 ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ ПРАКТИКИ (25–30 минут): Если ты хочешь более глубокой работы — есть полная версия практики «Зеркало» (25–30 минут). Она поможет глубже проработать тему принятия себя, вернуть контакт с собой и увидеть свою ценность на новом уровне. 📌 Как можно пройти полную версию: — Самостоятельно — приобрести и выполнять в удобное время. — Со мной онлайн — в моём сопровождении, с поддержкой и разбором. Приобрести полную версию или записаться на сопровождение можно в личных сообщениях Telegram: https://t.me/istina_tut958 ✨ ЭФФЕКТ: — возвращение зрительного контакта с собой; — принятие своей внешности; — ощущение ценности и красоты; — мягкое возвращение к себе настоящей. 🌿 ЧТО ДАЛЬШЕ: — Делай практику утром, чтобы настроиться на день. — Если нужно — повторяй вечером. — Для глубокой работы — личная сессия или полная версия практики (самостоятельно или со мной онлайн). Записаться можно через личные сообщения Telegram: https://t.me/istina_tut958 — Хочешь больше практик и подсказок — загляни на сайт: https://istinatut958.tilda.ws — А если хочешь быстро получить нужную практику — напиши боту-помощнику: @istina_tut958_bot 📩 МОИ КОНТАКТЫ: 🌐 Сайт: istinatut958.ru ✍️ Личные сообщения Telegram: t.me/istina_tut958 😀 Telegram_канал: https://t.me/+rKSv43d47YJkOTg6 😍 Бот‑помощник: @istina_tut958_bot 🫡 YouTube: /@istina_tut_official ⚡ ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ, чтобы не пропустить новые практики для тела и души! 🔔 Нажми на колокольчик, чтобы получать уведомления. ⚠️ ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ЗРИТЕЛЕЙ Друзья, все материалы на этом канале — практики, медитации, дыхательные упражнения и расклады — созданы с любовью и заботой. Они помогают мягко прикоснуться к себе, снять напряжение, найти опору и вернуться в спокойствие. Но я хочу, чтобы вы помнили главное: 🕊️ Мои практики и расклады НЕ заменяют: — работу с врачом (терапевтом, психиатром, неврологом); — психотерапию и консультации психолога; — медикаментозное лечение; — диагностику и медицинские обследования. 💬 Что это значит на практике: Если вы переживаете острое состояние — панические атаки, тяжёлую депрессию, бессонницу, боли, тревогу, которая не проходит, — пожалуйста, сначала обратитесь к специалисту. Это не слабость, это забота о себе. 🤍 Мои практики — это поддерживающий инструмент, а не лечение. Они могут быть мягким дополнением к основной работе со специалистом, но никогда её не заменят. 🌿 Если вы уже в терапии или на лечении: Практики можно использовать как дополнение, но обязательно обсудите это с вашим врачом или психологом. Только специалист, который знает вашу ситуацию, может сказать, что будет для вас безопасно. ✨ И важное про расклады: Расклады — это не предсказание судьбы и не приговор. Это инструмент для саморефлексии, для того чтобы услышать себя. Они не решают проблемы за вас и не отменяют ваших решений и действий. 🕊️ Что я могу дать: — мягкую поддержку; — пространство для тишины и контакта с собой; — инструменты для снятия напряжения и возвращения в ресурс; — тёплое сопровождение в вашем пути к себе. Я здесь для того, чтобы быть рядом. Но я не врач и не заменяю его. 🤍