Упражнения с гантелями малого веса для отработки импульсного удара. В.Н.Крючков

Гантели - это ,как бы,костыли,которые нужны, пока учишься "ходить". Когда научишься , тогда они не нужны. И они не нужны тем , кто умеет работать с образами.