Лучшие движения для тазобедренного и мышц шеи. Одновременная работа.

Одновременная работа мышц шеи и тазобедренного сустава. Видимый результат за несколько движений. Рекомендую вводить в ежедневную практику по 2-3 движения, соблюдая все принципы метода Сахарчук. Вам должно быть комфортно.Никаких усилий. Очень медленно,ощущая движения. Не больше 2-3 повторов. Обязательное расслабление после каждого движения.