Эфир 22.12 Эксперт: Виктория Бородкова

Как развить подвижность «зажатых» суставов? Узнаем в рамках онлайна! Тема: Использование малого оборудования в тренировках на подвижность суставов и позвоночника. Эксперт: Виктория Бородкова, преподаватель школы тренеров «Fitness-Express». Персональный тренер, инструктор групповых программ. Премиум-презентер групповых программ сети ФитнесМания. Сертифицированный инструктор LesMills, ICG, TriggerPoint. Участник международных и российских конкурсов по степ-аэробике. Призер International Fitness Open в номинации «Best Presenter». План эфира: • регионы работы — какие суставы должны быть более подвижны • виды оборудования • упражнения