КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ ТЯГУ ВЕРТИКАЛЬНОГО БЛОКА ДЛЯ ШИРОКОЙ СПИНЫ

Правильная техника выполнения упражнения. Тяга вертикального блока к груди прорабатывает в первую очередь широчайшие мышцы спины, а так же все тянущие мышечные группы плечевого пояса. Упражнение напоминает по механике движения подтягивания, основное отличие только в том, что в тяге снаряд движется к груди, а в подтягиваниях наоборот тело к снаряду.