Почему мы постоянно делаем из мухи слона? А.В. Курпатов

kurpatov_official: «Прежде всего давайте научимся отличать естественный страх от невротического. ⠀ Страх — это биологическая эмоция, доставшаяся нам от животных. Для возникновения страха необходим какой-то внешний источник угрозы, какой-то зримый враг. ⠀ А вот для возникновения тревоги никаких зримых врагов не нужно, достаточно подумать, представить, вообразить — и пожалуйста, тревожьтесь сколько влезет! ⠀ Мы можем испытывать тревогу, находясь в полной, насколько это вообще возможно, безопасности, когда нам объективно, фактически ничто не угрожает и угрожать не может. ⠀ Животное же, если ему ничего не угрожает, ни напряжения, ни страха, ни тревоги не испытывает. Оно, на своё счастье, не может думать: "А что, если я выйду на улицу и там у меня случится сердечный приступ? Кто придёт мне на помощь?!" А мы можем — напряжёмся, испугаемся и будем тревожиться. ⠀ Итак, первое существенное отличие естественного страха от невротического, от чувства тревоги — это наличие или отсутствие реальной, т. е. зримой, угрозы. ⠀ Нормальный страх — это реакция на фактически существующие неблагоприятные внешние обстоятельства, а невротический страх и чувство тревоги — это беспокойство, вызванное предположением о возможном неблагоприятном исходе. ⠀ Во время естественного страха мы практически его не чувствуем, а полностью сосредоточены на проблеме, которую и пытаемся решить в этот момент. ⠀ Если же вы думаете о том, что с вами может произойти (т. е. строите предположение, гипотезу), и боитесь, при этом хорошо чувствуете, что боитесь, понимаете, что боитесь, значит, страх, который вас поймал на свой крючок, — страх невротический, и от него следует избавляться». ⠀ Цитата из книги «Таблетка от страха. Универсальные правила» Это видео из инстаграма https://www.instagram.com/kurpatov_official/ Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на этом и официальном каналах. Ссылка на официальный канал: https://www.youtube.com/channel/UCX_isCsPV3HOg95qodqIdLQ КНИГИ Андрея Владимировича: В официальном сообществе ВК: https://vk.com/market-53605513 Лабиринт: https://www.labirint.ru/authors/12461/ Озон: https://www.ozon.ru/person/1097058/ Буквоед: https://www.bookvoed.ru/author?id=26866 Читай–город: https://www.chitai-gorod.ru/search/result/?q=курпатов&page=1 Для заказа за пределами России воспользуйтесь этой формой: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7q4cxWGJNOpqfxdokJaS5FT2FkZ7Z77mldF1SY9eNPNRpfA/viewform Академия смысла – практические оффлайн-курсы по развитию навыков эффективного мышления. Сайт: http://www.intellect.academy ВК: https://vk.com/sense.academy FB: https://facebook.com/sense.academy KT ON LINE — первый онлайн-курс о психологии человека от Андрея Курпатова. Подробнее про курс: https://www.kt-on-line.ru/ Для сотрудничества: YT.Kurpatov_inst@mail.ru #ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов