Х-образные колени (вальгус): как ИСПРАВИТЬ без операции?

Актуальный контент теперь здесь ⤵️ 1️⃣ Канал ортопеда, реабилитолога — Николай Кузнецов 📱 VK — https://vk.com/nk_rehab 🎞️ Youtube — https://www.youtube.com/channel/UCM0ShPxiMEnqdqFofAb_nXA 📝 Дзен — https://dzen.ru/nkrehab 2️⃣ Канал врача ЛФК, реабилитолога — Александра Кузнецова 📱 VK — https://vk.com/move_rehab 🎞️ Youtube — https://www.youtube.com/channel/UCGeGpxbzybfNRDqZfwAxn_w Колени заваливаются внутрь и болят, и вы не знаете, что делать с этим делать? Мы покажем вам простые тесты и поможем с этим разобраться! Какие ваши доказательства? https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2465263/ http://dx.doi.org/10.3928/19425864-20091019-06 3 исследования по резинкам и коленям - есть названия в видео Нет связи между силой сокращения ягодичных и вальгусом https://www.nature.com/articles/s41598-020-74177-8 Но в этом исследовании не учитывается контроль - его не измерить электродом. Поэтому не все так однозначно Слабость ягодичных ≠ фактор риска для боли в колене? Однако вальгус колена встречается чаще у людей с болью в ТБС, бедре и колене! https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29157738/ Таймкоды: 00:00 Когда возникают х-образные колени? 01:14 Уверены, что у вас вальгуса нет? Давайте проверять 02:45 НАСТОЯЩАЯ причина х-образных коленей 03:40 Как стопы губят ваши колени? 06:30 Как защитить свои колени? 18:13 А если это легко? 18:20 Что делать, если проблема в стопах? Лекарство от вальгуса коленей и плоскостопия 24:05 Не нашли причину завала колена? Нажимайте сюда! 24:20 Кому это не поможет? Мифы и заблуждения о лечении вальгуса колена 26:40 Вальгусное послевкусие ______________________________________________ Свобода движения - образовательный проект, который помогает людям научиться контролировать свое тело и здоровье, выполняя простые упражнения и рекомендации Наши видео не персональная медицинская рекомендация или индивидуальное лечение.