Спортивное питание новой школы
Liquid Fueling — питание через флягу вместо гелей. В этом видео рассказываю, как я перешёл с классических гелей на систему жидкого питания и почему это оказалось проще, стабильнее и эффективнее. Мой рецепт на 2 часа тренировки: 80 г амилопектина + 40 г фруктозы + 1,5 г цитрата натрия ≈ 60 г углеводов в час Обзор на самые заряженные PUMA Fast-R Nitro Elite 3: https://youtu.be/YkDhOZfgd1s Видео про гели: https://youtu.be/g9X7A-cR4Nc?si=BW_RM_kpv-GwwP87 Видео о соли: https://youtu.be/QoNycMJFVeY?si=s4LoJeyJBPM18QKe Видео о похудении: https://youtu.be/4A7i-XxvuyI?si=4tLfLElfZtIkz4qX Мои социалки: Инста - sergei_andreevi4 https://www.instagram.com/sergei_andreevi4?igsh=OTBhdXMycHVzMjdx Тележка - https://t.me/+o5WlCBwB9105Mzky Поддержка канала - https://dalink.to/sergeyandreevi4
Liquid Fueling — питание через флягу вместо гелей. В этом видео рассказываю, как я перешёл с классических гелей на систему жидкого питания и почему это оказалось проще, стабильнее и эффективнее. Мой рецепт на 2 часа тренировки: 80 г амилопектина + 40 г фруктозы + 1,5 г цитрата натрия ≈ 60 г углеводов в час Обзор на самые заряженные PUMA Fast-R Nitro Elite 3: https://youtu.be/YkDhOZfgd1s Видео про гели: https://youtu.be/g9X7A-cR4Nc?si=BW_RM_kpv-GwwP87 Видео о соли: https://youtu.be/QoNycMJFVeY?si=s4LoJeyJBPM18QKe Видео о похудении: https://youtu.be/4A7i-XxvuyI?si=4tLfLElfZtIkz4qX Мои социалки: Инста - sergei_andreevi4 https://www.instagram.com/sergei_andreevi4?igsh=OTBhdXMycHVzMjdx Тележка - https://t.me/+o5WlCBwB9105Mzky Поддержка канала - https://dalink.to/sergeyandreevi4