Почему вы чувствуете себя плохо, если анализы в норме? | Акушер-гинеколог Елена Козлова

Вес растёт, привычные нагрузки даются тяжелее, а после сна всё равно нет сил. Что происходит с организмом после 40–45 лет? Какие изменения стоит обсудить с гинекологом и как разобраться в анализах, чекапах и многочисленных рекомендациях? Солгар. Менопрайм – поддержка женского здоровья в период возрастных изменений. Содержит комбинацию 2-х клинически изученных экстрактов шафрана и сибирского ревеня, улучшающих сон, эмоциональный баланс и настроение. https://solgarvitamin.ru/product/meno-prajm/?utm_source=yanapavlidis Подписывайтесь на телеграм-канал Яны Павлидис https://t.me/yanapavlidis22 В гостях Елена Козлова, акушер-гинеколог с более чем 20-летним стажем, диетолог-нутрициолог и главный врач медицинского центра «Кабинет планирования и здоровья семьи» в Новосибирске. Говорим о женском здоровье, перименопаузе и менопаузе через вопросы, с которыми женщины приходят на приём: усталость, прибавка веса, изменения сна, кожи, памяти и настроения. Почему можно чувствовать себя плохо, когда результаты анализов укладываются в норму? Что показывают гемоглобин и ферритин и почему отдельная цифра не объясняет всю картину? Чем набор анализов из рекламы отличается от обследования, подобранного под ваши жалобы? Обсуждаем, как выстроить наблюдение за здоровьем и какие вопросы задать врачу, чтобы приём был полезным. Отдельно разбираемся с БАДами и витаминами: как читать состав, зачем учитывать дозировки и сочетания, почему копировать назначения подруги бывает неудачной идеей. В разговоре затрагиваем железодефицит, витамин D, магний, омега-3 и подход Елены Козловой к выбору добавок. Ещё обсуждаем стресс, сон, физическую активность и привычки, которые помогают уделять себе внимание каждый день. Какие данные дают гаджеты для здоровья? Можно ли доверить расшифровку анализов искусственному интеллекту? И почему поиск своего врача особенно важен в период гормональных изменений? Этот выпуск поможет подготовиться к разговору со специалистом, сформулировать свои жалобы и понять, какие темы стоит обсудить на приёме. Он будет полезен и тем, кто уже столкнулся с менопаузой, и тем, кто хочет заранее разобраться в следующем этапе своей жизни. Напишите в комментариях, какие изменения самочувствия волнуют вас больше всего и какие вопросы вы хотели бы задать гинекологу. Подписывайтесь на канал, чтобы продолжать разбираться в здоровье и качестве жизни после 45. Telegram Елены Козловой: https://t.me/dr_pozitif ТАЙМКОДЫ: 0:00 Главное в выпуске 1:54 Кто должен следить за здоровьем женщины после 40 7:20 Не только приливы: как проявляются гормональные изменения 10:31 Почему гинекологу нужны другие специалисты 13:26 Забота о себе в менопаузе: интеграция Solgar 15:40 Какие анализы обсудить на ежегодном приёме 17:49 Гемоглобин и ферритин: почему цифры не сходятся 21:04 Проснулась и уже устала: что обсудить с врачом 23:33 Что значит «норма» в результатах анализов 26:19 Стресс, кортизол и гормональные изменения 29:17 Чекапы: за что мы платим в лабораториях 33:21 Менопауза, память и суставы: какие вопросы задать врачу 35:38 По анализам всё хорошо, а самочувствие плохое 39:27 Гаджеты для здоровья: что можно отслеживать 43:19 Можно ли доверить расшифровку анализов нейросети 44:54 Сон и движение: с чего начинается забота о себе 48:02 Простые тесты на силу и равновесие 49:30 БАДы: поддержка или лишние расходы 54:07 Как выбирать добавки и читать состав 56:54 Дефициты: какие жалобы обсуждать с врачом 1:00:57 Какие добавки врач обсуждает с женщинами после 45 1:04:39 Почему не стоит пить добавки «как подруга» 1:06:56 Какие привычки помогают самому врачу 1:08:31 Почему важно найти своего врача #ЖенскоеЗдоровье #Менопауза #ЗдоровьеПосле45