Лікуємо депресію в методі КПТ №7. Робота з тривогою. Зустріч № 93 Павло Дима

Продовжуємо роботу по терапії депресії онлайн. Розбираємо, що таке соматичні болі при депресії - що їх зменшує, а далі працюємо з тривогою: що таке тривога і як вона впливає на тіло; як ставитися до загострення тривоги (лайхаки); як зупинити тривожне мислення, що робити; прості прийоми для саморегуляції; головний принцип, який дає впевненість. перевірка домашнього завдання з минулої зустрічі. Хто хоче кинути донат - Приват 5457082273375878 Дима Павло, на ці гроші ми купуємо ліки для 92-ї та 54-ї бригад. Додавайтесь у мій телеграм канал «Стабік у Павла», аби бути в курсі мої груп і лекцій https://t.me/+MgHA88tXEWIzNzYy .