На зарядку становись!

На зарядку становись! ⠀ Короткий 25ти минутный урок, подойдёт для любого уровня подготовки, идеально в качестве ежедневной зарядки. ⠀ Основные рекомендации к уроку: ⠀ Занимайтесь на полу, но используйте мягкий коврик, лежать и двигаться должно быть удобно и комфортно; ⠀ Если у вас запракидывается голова в положении лежа на спине используйте небольшую подушечку или можно сложить полотенце; ⠀ Также, если в серии Лёжа на боку вам не комфортно используйте подушку или полотенце свернутое в валик; ⠀ И конечно, если вы чувствуете дискомфорт или боль при выполнении упражнения, попробуйте уменьшить амплитуду, если не помогло, пропустите и не делайте это движение! ⠀ Мы надеемся вы получите только положительные эмоции, зарядить энергией и почувствуете как хорошо стало вашему телу! ⠀ Двигайтесь в удовольствие, двигайтесь с удовольствием, кайфуйте от того что этот небольшой и простой комплекс вызывает в теле самые приятные ощущения❤ ⠀ Напишите в комментариях, все ли понятно, а может где-то возникли сложности. И поделитесь своими ощущениями в теле после зарядки) ⠀ #пилатеснакаждыйдень #пилатесспб #CanDoStudio #CanDoзарядка #персональныйтренерспб