SKIM | 10 км переменным темпом

22.09.2026. Вторник. Кросс переменным темпом 10 километров. Первые 2 километра во второй пульсовой зоне, далее 2 километра в третьей пульсовой зоне, далее 2 километра в четвертой пульсовой зоне, далее 500 метров в пятой пульсовой зоне, 500 метров в четвертой пульсовой зоне, 2 километра в третьей пульсовой зоне, 1 километр во второй пульсовой зоне. *Общий беговой объем в межсезонье - 923.5 км, беговой объем за месяц - 134.5 км, беговой объем за неделю - 10 км.