Злость, обида, зависть: почему негативные чувства тоже нужно проживать?

Иногда нас учат быть спокойными, не злиться, не обижаться, не завидовать и вообще показывать только «хорошие» эмоции. Но куда тогда девать всё остальное? В этом видео говорю о том, почему важно не подавлять свои чувства, в том числе неприятные и негативные. Злость, обида, страх, зависть — сами по себе не делают нас плохими. Вопрос скорее в том, как мы их выражаем и что с ними делаем. Разберёмся, почему мы привыкли скрывать эмоции, чем отличается здоровое выражение чувств от эмоционального выплеска на других и почему иногда позволить себе почувствовать — гораздо полезнее, чем делать вид, что всё нормально. А вы обычно выражаете свои эмоции или чаще держите всё в себе? Напишите в комментариях — мне правда интересно почитать. ❤️