ВЛЮБИСЬ В СПОРТ навсегда! Как ФИЗ НАГРУЗКИ ВЛИЯЮТ на наш ОРГАНИЗМ

Привет, ребята!❤️ В этом видео я рассказываю, как физические нагрузки и спорт влияют на наш организм на клеточном и молекулярном уровне. Для меня эти знания являются самой сильной мотивацией заниматься спортом каждый день! Таймкоды 00:00 Начало 00:31 Дефицит движения и сердечно-сосудистые заболевания 00:55 Холестерин: хороший и плохой ( ЛПНП и ЛПВП) 02:00 Физическая активность и уровень холестерина 02:18 Нейромедиаторы 02:30 Механизмы высшей мыслительной деятельности 03:10 Когнитивные функции 04:21 Хронический стресс и панические атаки 06:15 3 процесса которые снимают стресс 08:20 Физические нагрузки во время беременности 09:38 ПМС 10:25 Мужской организм и сидячий образ жизни 11:51 Физические нагрузки и остеопороз Видео о том, как начать бегать https://www.youtube.com/watch?v=VYTlgwcbVx0 ▶️Не забудь подписаться на мой канал, чтобы не пропускать новые видео! А так же следи за постами в моем инстаграм, там тоже много всего интересного!