Как выполнять статическую растяжку — икроножные мышцы

В этом видео мы демонстрируем, как правильно выполнять статическую растяжку икроножных мышц. Вы узнаете правильную технику и положение для этой растяжки, а также как долго её нужно удерживать. 𝙀𝙫𝙚𝙧𝙮𝙤𝙣𝙚 𝙡𝙤𝙫𝙚𝙨 𝙁𝙍𝙀𝙀. 𝙏𝙝𝙖𝙩'𝙨 𝙬𝙝𝙮 𝙬𝙚'𝙧𝙚 𝙤𝙛𝙛𝙚𝙧𝙞𝙣𝙜 𝙮𝙤𝙪 𝙖 𝙛𝙧𝙚𝙚 𝙉𝘼𝙎𝙈 𝙈𝙞𝙣𝙞-𝘾𝙤𝙪𝙧𝙨𝙚 𝙤𝙣 𝙃𝙤𝙬 𝙩𝙤 𝘽𝙪𝙞𝙡𝙙 𝙩𝙝𝙚 Будьте верны своему делу. Пусть ваши друзья будут здесь. https://nasm.co/3tkSeTN Видео NASM содержат информацию о здоровье, питании, фитнесе и физических упражнениях. Эта информация предназначена только для ознакомительных целей и не заменяет и не изменяет рекомендации вашего врача или другого медицинского работника. По всем вопросам, касающимся здоровья, следует проконсультироваться с врачом или другим медицинским работником, в том числе перед началом любой диеты или фитнес-программы. #КоррекционныеУпражнения #статическаяРастяжка #растяжкаИкроножныхТеней #NASMCES #персональныйТренер #ПерсональныеТренировки Подписывайтесь на нас: LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/national-academy-of-sports-medicine-nasm-