Практика работы с душевной болью/эмоциями через осознанность и эмоционально-образную терапию

Мы будем мягко исследовать боль через ощущения тела, дыхание, эмоции и внутренние образы - не пытаясь её подавить или немедленно изменить. Эта практика помогает замедлиться, услышать себя и найти более бережный способ быть рядом с тем, что сейчас происходит внутри. Выбирайте комфортный темп и останавливайтесь, если практика вызывает слишком сильные переживания. Практика не заменяет медицинскую или психотерапевтическую помощь.