Как тренировать Анаэробный порог

Подписывайтесь на ТГ канал: https://t.me/surencoach Пройти тестирование в наших лабораториях в Москве, Санкт-Петербурге, Красноярске, Уфе, Самаре и Тюмени: https://trisystems.ru/laboratory Выполнить тестирование самостоятельно: https://trisystems.ru/articles/self-test-for-triathletes Описание выпуска: В видео рассказываю, что такое анаэробный порог, как его определить, почему и когда он важен, как его тренировать. 00:00 введение 00:47 от чего зависит выносливость 03:14 что такое анаэробный порог 04:48 когда важен ПАНО 05:26 как определить анаэробный порог 10:06 как тренировать анаэробный порог 12:23 интервальные тренировки 17:03 пример из практики 22:40 рекомендации любителям 29:58 итоги #триатлон #анаэробныйпорог #фтп