МОЖНО ЛИ НАУЧИТЬСЯ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ? О ПСИХОСОМАТИКЕ И СНЕ

#психосоматика #сон #бессонница МОЖНО ЛИ НАУЧИТЬСЯ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ? О ПСИХОСОМАТИКЕ И СНЕ Почему один человек выдерживает сильнейшее давление, а другого выбивает из равновесия даже небольшая перемена? Можно ли научиться стрессоустойчивости — или способ реагировать на стресс заложен в нас гораздо глубже? Гостем программы Владимира Кривицкого «Про сон и не только» стал доктор Олег Гитбиндер — психосоматолог, натуропат и кинезиолог https://t.me/dr_Gitbinder В этом выпуске говорили о том, как стресс влияет на тело, мышление, здоровье и качество сна. Олег рассказал о разных базовых установках человека: почему одну и ту же ситуацию люди воспринимают совершенно по-разному, в каких случаях СТРЕСС ПОМОГАЕТ двигаться вперёд, а когда начинает разрушать здоровье и привычный ритм жизни. Можно ли сегодня действительно научить человека СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ? Кому легче справляться с напряжением? Почему БЕСПОКОЙНЫЕ ЛЮДИ нередко достигают успеха — и какую цену они за это платят? Отдельная часть разговора посвящена психосоматике. Почему переживания могут накапливаться в теле? Как внутреннее напряжение связано с физическим состоянием? Почему человек не всегда понимает истинные причины собственных реакций и поступков? В выпуске прозвучала провокационная мысль: всё, что человек рассказывает о себе, может быть правдой лишь на 5–10%, потому что большая часть его внутренних процессов остаётся неосознанной. Это позиция гостя, которая стала отправной точкой для глубокого разговора о самовосприятии, теле и работе ума. «Наше тело — это не мы. И наш ум — это не мы. Это следствие определённых состояний». Разговор о стрессе, психосоматике, успехе и сне — но прежде всего о том, насколько хорошо человек на самом деле знает самого себя. Подписывайтесь на “КРИВИЦКИЙ ТВ”, чтобы не пропустить новые выпуски программы «Про сон и не только». Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. 📩 Вступить в Ассоциацию Апнологов https://apnolog.ru/ ✉️ Почта: secretary@apnolog.ru (тг-канал https://t.me/apnologist / max-канал https://max.ru/join/b1q4Rygh93lRAi0Mg_6oshTz_MAIYWhFQUUnWRL3eFE 👨⚕️ Ведущий: Владимир Кривицкий Президент Ассоциации Апнологов M.D. (Biotechnology, Израиль) Директор InfoSleep (Израиль) Руководитель Группы компаний медицины сна https://krivitsky-qrcard.tilda.ws// 🎧 Подкаст записан в студии “Спиро Медиа” (Москва) https://spiromedia.ru/ 🤝 При поддержке Группы компаний медицины сна: • СпироМедикал www.spiromedical.ru • Медоксима www.medoxima.ru • СлипСкан www.sleepscan.ru Сотрудничество и предложения: telegram @nikakaravaeva / @Krivitsky_V Тайм-коды: 00:01 тизер 00:40 о чем выпуск и кто гость 1:20 о враче, который не лечит болезни 2:30 про натуропатию 2:50 “наше тело - не мы” 3:50 про эволюцию 5:00 о физической работе людей 6:10 про стресс и напряжение 8:00 анекдот 9:30 про адаптацию человека 10:50 стресс - это норма 11:30 про отношения 12:40 об отношениях с работодателем 13:00 об отношениях мужчины и женщины 14:00 как измерить уровень стресса 16:00 о “знаках” к переменам 19:00 об организации своей жизни 21:00 о выдержке и стрессоустойчивости 24:10 про выгорание 25:10 о неопределенности и выдержке 26:30 про гипертонию 27:30 о сне и стрессе 28:30 про таблетки 29:30 о гормонах 30:20 про успешных и беспокойных 33:00 как научиться жить со стрессом 35:00 о визитах к сомнологах 36:30 про здоровый сон 38:00 о вреде алкоголя 39:30 про образование в медицине 42:00 о субъективной оценке сна 44:30 про оценку сна пациента 45:30 о федеральной службе диагностике сна 47:10 про мастер-класс для врачей по диагностике сна 48:00 подарки Гостю 49:30 о ПАТ-прибор для проверки сна 51:30 о стоимости компьютерной сомнографии 53:00 про студию подкастов #ОлегГИТБИНДЕР #ПроСонИНеТолько #КривицкийТВ #ВладимирКривицкий #психосоматика #стресс #стрессоустойчивость #каксправитьсясострессом #натуропатия #кинезиология #сон #структурасна #нарушениясна #здоровыйсон #психология #тревожность #эмоции #телоиразум #телопомнитстресс #базовыеустановки #осознанность #самопознание #здоровье #психическоездоровье #эмоциональноездоровье #успех #личностныйрост #внутренниесостояния #медицина #интервью #подкаст #СпироМедиа #реакциянастресс