Весна на пороге. До летнего сезона осталось чуть больше трех месяцев. В это время многие задумываются о том, чтобы привести себя в форму после зимы. Но как грамотно войти в этот процесс? С чего начать подготовку, чтобы не навредить здоровью? Об этом нам расскажет персональный тренер Анастасия Пономарева.