Мощнейшее упражнение на плечи и кисти, отжимания на пальцах вниз головой.

Перед этим сначала потренируйтесь просто стоять на пальцах вниз головой возле стены. #calisthenics #pullups #workout #motivation #athlete #bodybuilding #healthy #muscle #калистеника #воркаут #отжиманиянапальцах #тренировки #мотивация #сделайсебясам💪🏼