Существует ли калория?

«В интернете часто спорят: а существует ли калория вообще? Одни говорят, что это просто цифра для диет, другие — что за ней стоит наука. На самом деле калория — реальная физическая единица: так называют количество энергии, которое нужно, чтобы нагреть грамм воды на градус. В питании мы смотрим, сколько энергии дают белки, жиры и углеводы. Но вокруг этой темы много мифов — например, что считать калории бесполезно или что 100 ккал из яблока и из торта одинаково влияют на вес. В этом ролике разберёмся, где правда, а где заблуждение, и поймём, почему иногда теория калорийности даёт сбой.» #калории #мифыопитании #зож #похудение #энергия #БЖУ #наука #диета #разбормифов #рекомендации