Укрепляем голеностоп + баланс

Укрепляем голеностоп ==================== Упражнение кажется простым. Если сделать 1 раз. А если, как положено, 8–10 кругов на каждую ногу!!! Вы почувствуете не только голеностоп, но и всё тело. А ещё баланс!!! На что обратить внимание: - пальцы опорной ноги смотрят на вершину треугольника; - стопа плотно прижата к полу, работает голеностоп; - делаем медленно. Маленький бонус — ноги не будут подворачиваться, а если будут, то без последствий. PS: за упражнение благодарю Ольгу Гламаздину и её марафон для стоп. Настоятельно рекомендую. Если вы хотите заниматься онлайн пишите МАХ +7 903 131-37-73 Подробнее в первом комментарии