Тренировка для спины является как профилактикой, так и занятием для снижение напряжения в теле — ее можно выполнить даже в домашних условиях. Упражнения подходят для тех, у кого сидячий образ жизни и сильное напряжение в области шеи и плеч. Важно правильно дышать, расслабиться и делать упражнения аккуратно. Подробнее — в рубрике #ВестиСпорт