КРУПЫ В ЗДОРОВОМ РАЦИОНЕ. СКОЛЬКО КРУПЫ НУЖНО ЕСТЬ В ДЕНЬ? Нутрициолог Мария Сафина

Привет, ребята!;) В этом видео рассказываю о нутритивной ценности круп и об их роли в ежедневном рационе. Консультации по здоровому питанию: maria-safina.ru Темы, о которых я говорю в видео: 1) Сложные углеводы в рационе; 2) Глютен и фитаты - нужно ли их бояться; 3) Макаронные изделия и их нутритивная ценность. 4) Крупы и макаронные изделия, которые я использую в своем рационе. Дополнительные материалы к видео: Цикл моих статей и видео «Крупы в здоровом рационе»: https://kurs.maria-safina.ru/krupy-v-zdorovom-racione Статьи: «Пшеничный лаваш в здоровом рационе»: https://maria-safina.ru/pshenichnyj-lavash-v-zdorovom-racione О выпечке в вашем рационе»: «https://maria-safina.ru/o-vypechke-v-vashem-racione «Хлеб в рационе»: https://maria-safina.ru/hleb-v-pitanii-polza-i-vred «Чем так полезны крупы? Место круп в здоровом рационе»: https://maria-safina.ru/chem-tak-polezny-krupymesto-krup-v-zdorovom-racione Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: https://maria-safina.ru/iskusstvo-zdorovogo-raciona Мой сайт: https://maria-safina.ru/ Финансовая поддержка канала. Участие в группе «Готовый Рацион и Разборы Составов Продуктов»: https://maria-safina.ru/gotovye-raciony-ot-nutriciologa Участие в марафоне Здоровых Привычек Марии Сафиной: https://kurs.maria-safina.ru/marafon-zdorovyh-privychek-marii-safinoj Запись на мой авторский курс «Пищевые Жиры и Здоровье»: https://kurs.maria-safina.ru/kurs-pishchevye-zhiry-i-zdorove Мои сертификаты и дипломы: http://maria-safina.ru/obo-mne Бесплатная книга «Искусство Здорового Рациона» на Литрес: https://www.litres.ru/book/mariya-safina/iskusstvo-zdorovogo-raciona-dokazatelnaya-nutriciologiya-dly-70496446/ Моя новая бесплатная книга на Литрес! «Пищевая химия. Волшебный мир превращений на нашей кухне». https://www.litres.ru/73180928/