«Спецкомплекс»

Представляем комплекс для людей, которые в прошлом перенесли травму спинного мозга на грудном или поясничном уровнях и вынуждены перемещаться в кресле. Включены упражнения для укрепления мышц плечевого пояса, спины, брюшного пресса, а также для увеличения амплитуды движений в суставах верхних конечностей, улучшения баланса и координации движений. Исходное положение сидя в кресле-коляске, колеса фиксированы, стопы по возможности на полу, если баланс позволяет можно убрать подлокотники и сидеть, не опираясь на спинку кресла. Урок средней интенсивности. Амплитуда движений до максимальной. Нами предусмотрена возможность облегчения или усложнения комплекса. Дополнительное оборудование: гимнастическая палочка ( гриф штанги, бодибар) и мяч.