Barbell Row | TotalFit

Start with the barbell in the hang position and hands just outside of hips. Bend the knees about 10 centimeters. Unhinge the hips and press them back until the torso is between 45 and 90 degree angle. Maintain a very tight and flat back. Engage the lats to keep the bar close to the body. Using only the lats and biceps bring the bar to the sternum in a controlled manner (No kipping). Then control it back to the hang position Equipment sponsored by Get RXd website: www.getrxd.com #getrxd ® Подписаться на канал https://www.youtube.com/c/TotalFit?sub_confirmation=1 ➡ © Официальный сайт TOTALFIT http://totalfit.me TOTALFIT — международное движение спортивного фитнеса, для каждого независимо от спортивного уровня — это образ жизни современного человека, который стремится к совершенствованию , самопознанию, заботится о других, ставит цели и достигает их. Программы TOTALFIT для каждого ❶ TOTALFIT ONE ❷ TOTALFIT GO ❸ TOTALFIT HOME ➡ ☞ TotalFit online YouTube: ☆ Тренировка на улице https://www.youtube.com/playlist?list=PLRhRnRtTp4PVdg0e-NwIZ_EDEIlZrN_AD Тренировки на улице- круговая тренировка с элементами упражнений брусья,турник,подтягивания.